“Conductas Aprendidas”. Dra. Elsa Martí Barceló

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6

Conductas Aprendidas

“Hace unos  días, una paciente me comento lo agobiada y triste que se sentía  por la dificultad que tiene su hijo en tener amigos.  Le culpabilizaba por su escasa capacidad para socializar y relacionarse con otras personas. Interpretar su mensaje verbal  me puso  sobre aviso de una necesidad, también en ella, no satisfecha. De forma inconsciente, estaba proyectando en él, su propia incapacidad para crear vínculos de amistad.

La socialización de los menores comienza en la infancia. Es, en este periodo, donde los niños  toman sus primeras decisiones: “ser amigo/a de” y aceptan exigencias impuestas y no elegidas: ” ser hija/ o de”. Una determinación, en general,  influenciada por la actitud  de los padres y principales cuidadores a la hora de relacionarse con  este valor. 

Los más pequeños, configuran la visión de lo qué es y conlleva la amistad  a través del ejemplo de conducta  de aquellas personas que les son significativas  y conforman su realidad más cercana. La actitud o disposición de estas, a la hora de construir vínculos de amistad, ejerce una poderosa influencia sobre ellos. Es la  percepción de la amistad de los más allegados la encargada de configurar y estructurar  miradas infantiles con la creencia  de una realidad exterior confiable o amenazante. Dar dimensión a estos vínculos, potenciarlos y estimularlos,  es lo que nos permite vivir en una cultura de vida donde la amistad es un valor insustituible, “Tener un amigo, es tener un tesoro”. Responsabilidad de nuestros progenitores es iniciarnos en el camino de la amistad. Responsabilidad nuestra es decidir si continuamos o no en ese rumbo. Revisar el grado de satisfacción de nuestras creencias acerca de la amistad, su dimensión emocional, es lo que nos permite un cambio, cambio si estás no nos satisfacen.

Tener amigos enriquece y complementa  a las personas. Permite aprender del intercambio de ideas, de la expresión de opiniones y sentimientos, y sin duda ayuda a valorar  lo que de verdad es importante no solo para uno sino también para los otros. Gracias a ella, contemplamos  un horizonte de vivencias ajenas y de  otros modos de vida que nos hacen revisar, ampliar o reafirmar  el  concepto que tenemos de nosotros mismos, la fotografía interior que todos llevamos dentro reflejo de nuestra valía, y la vida que llevamos.

La felicidad es un estado de ánimo donde la persona se siente plenamente satisfecha al gozar de aquello que desea y al poder disfrutar de aquello bueno que le sucede. Es un estado interno mezcla de nuestra forma de percibir los logros alcanzados, la imagen que tenemos de nosotros mismos y las relaciones con los demás.  Siendo la felicidad el estado que toda persona desea y añora, la buena amistad contribuye de forma sustancial en  proporcionarnos, quietud y bienestar.

La amistad es una relación de afecto recíproco y desinteresado que surge entre  personas por afinidad de intereses e inquietudes, por el trato que nos dispensan, donde se comparten deseos, preocupaciones y estados emocionales de alegría, tristeza o soledad. Un vínculo  fortalecido por valores, lealtades, y agradecimientos recíprocos. Según la etapa en la que se inicie y las  necesidades emocionales que la acompañen la amistad tendrá distintos grados de relevancia en nuestras vidas.

La amistad sale a nuestro encuentro de forma casual.  No sabemos  ni cuándo, ni cómo, pero sí sabemos reconocerla cuando se encuentra. En su rostro se registra confianza, llaneza y sencillez de trato. Su forma de acoger la disparidad o similitud de pensamiento, sin juzgar las distintas actitudes o comportamientos de las personas implícitas en ella facilita  que no pase desapercibida. El caldo de cultivo de la buena amistad es mantenernos en el esfuerzo de entender y hacernos comprender  desde la dedicación y compromiso.  La amistad no solamente surge con quienes tenemos más parecidos o más afinidades en cuanto a pensamientos, creencias, gustos o intereses, también surge entre personas muy dispares, si somos capaces de ponernos en la situación del otro, comprenderle y respetarlo. 

Tener una mala memoria episódica, y desarrollar una importante “capacidad de perdón” es necesario, y hace, sin duda alguna,  que la amistad perdure en el tiempo.”

https://issuu.com/lavozdetorreyhoyo.es/docs/la_voz_n__176-_abril_2018/4

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6

Educación activo emocional

“La Real Academia de la Lengua, en su Diccionario,define, entre varias de sus acepciones, EDUCACION como la acción y efecto de educar, y EDUCAR como enseñar los buenos usos de urbanidad y cortesía.

Nos sería imposible hablar de EDUCACION, si esta previamente no la incardinamos con la CULTURA. Así que vuelvo a hacer referencia a la Real Academia y a su significado de CULTURA como conjunto de modos de vida y costumbres, conocimientos, en una época o grupo social.

De ambas definiciones colegimos que la EDUCACION no es un término absoluto sino relativo a una cultura determinada. Así para lo que en algunas culturas un comportamiento puede ser de buena educación, en otras por el contrario lo será de mala educación.

Recapacitar sobre cómo nos hace sentir el  trato educado o maleducado dispensado por  los demás y por nosotros mismos, experimentar como este simplifica o complica nuestras vidas, es lo que nos lleva a profundizar sobre el grado de educación que poseemos  y a adoptar las medidas necesarias para afianzar o corregir nuestro comportamiento.

Todos podemos, de forma puntual, en un momento dado y ante situaciones complicadas reaccionar de forma incorrecta y expresarnos utilizando palabras y gestos inadecuados, pero ello exige que a continuación, según el protocolo de los usos y buenas costumbres, manifestemos nuestro arrepentimiento balbuceando “un lo siento, no era mi intención.” Es lógico y natural  trasmitir nuestras  demandas a  los demás pero  siempre desde la educación y el respeto sin exigir, obligar o censurar. Convertir  la pérdida de buenos modales en un  hábito de vida es lo que daña el vivir en paz y en buena convivencia.

Unos buenos modales hacen que nuestras actitudes y comportamientos sean aceptados, estimados y  no rechazados en el ámbito social, profesional y empresarial. Un buen curriculum no son solo títulos académicos, experiencias e idiomas, es también el tener aquella educación necesaria que nos permita comportarnos adecuadamente en función de las circunstancias y del contexto en el que nos encontremos.

La educación de las  personas no va unida  alstatus social, profesional oeconómico, es inherente a cómo somos como personas y de cómo vivimos la vida junto a los otros. La educación no es ser cortes con algunas personas, sino con todas.

Continuamente nos quejamos de la mala educación que invade nuestras vidas,  pero somos incapaces de asumir responsabilidad sobre ello. Sobrellevar la mala educación del entorno no es fácil. Pero la responsabilidad de que esto no vuelva a suceder es nuestra y de la sociedad. Es responsabilidad de la sociedad el hacer ver a las personas los deficientes modales y lo que ello lleva implícito, para que reflexionemos y cambiemos de actitud.

La educación nutre al ser de respeto y admiración frente a los demás. Ser educado conlleva valores, y el respeto es uno de ellos. Es lo que hace que el otro se sienta seguro, tranquilo y comprendido a nuestro lado.  Sin él nunca seremos capaces, de convivir y negociar con lo imposible, de entender lo que es verdaderamente importante para los demás y de  comprender lo que lleva implícito la palabra educación. Seamos pues disciplinados en trabajar este valor, denunciemos las situaciones donde se infrinja el ser considerados con los demás de pensamiento u obra.

La educación gana en esplendor en situaciones de conflicto. Son en ellas donde la persona pone su voluntad y forma de actuar al servicio de sus impulsos, secuestrado por sus emociones, fijando la atención en la conducta de su agresor  sin pensar con lógica. Dar muestras de amabilidad y consideración   ante los conflictos muestra la excelencia de una buena educación y nos libera de ser víctima del que nos agrede “

https://issuu.com/lavozdetorreyhoyo.es/docs/la_voz_de_la_a6_n__177/5

“Amor y vida’. Dra. Elsa Martí Barceló

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6

Amor y vida

Amor, dependencia y soledad!  Mis pacientes hablan de ello con respeto y precaución, conocen lo importante del significado de estas palabras, son el mercurio del termómetro  que todos llevamos en nuestro interior medidor  de  la felicidad. Vocablos  responsables de hacernos pensar si  la vida que llevamos  es pobre o es rica en afectos .Si  es una vida plena en el sentimiento del querer o si es una vida sin amor.

¡El  amor  no atiende a razones!  Es una emoción que se posa en nuestro corazón de forma libre  sin limitaciones ni prohibiciones. Pero también es una verdad que  para que el amor  entre y se realice en nuestra vida,  no solo  hay  que  encontrarlo, hay que hacerlo crecer. No hay vidas  bendecidas con amor, hay vidas creadas y trabajadas en el amor…

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“Una mirada atrás”. Dra.Elsa Marti Barceló

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6

Una mirada atrás

Con motivo de la reciente celebración de un cumpleaños, unos buenos amigos me dijeron ¡No llenes tu vida de años, llena tus años de vida!

Un acertado consejo, que quiero destacar, para vivir de forma especial estas  fechas tan singulares  como son la Navidad. Echo la mirada atrás y lleno los días transcurridos del año, trescientos y pico, con impresiones, exaltaciones y conmociones. Con recuerdos tiernos y llenos de vida.

Ello, me lleva, a proponer un brindis especial, no ya  por el año que entra sino por el que se va, el cual nos invita  a rememorar y disfrutar de los momentos inolvidables de un tiempo cercano que nos permite tener un pasado lleno, no vacío, de vida. Nos permite, no desde la nostalgia, sino desde las vivencias, proyectar nuestro año entrante, nuestro futuro….

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“La asertividad, un camino en el que todos ganan” Dra. Elsa Martí Barceló 

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6



“La asertividad, un camino en el que todos ganan” 

 “No me gusta cómo me habla, si lo que dice lo expresase de otra forma, quizá no me haría sentir así de mal…” Continúa leyendo “La asertividad, un camino en el que todos ganan” Dra. Elsa Martí Barceló 

“El transformador que anhelan las empresas” por Salvador Molina , Presidente Foro ECOFIN, Consejero y exPresidente de Telemadrid

“El transformador que anhelan las empresas” por Salvador Molina , Presidente Foro ECOFIN, Consejero y exPresidente de Telemadrid


Peter Jackson, jefe de transformación digital en el Santander, deja el puesto tras un escaso año en el cargo. ¿Éxito o fracaso? Continúa leyendo “El transformador que anhelan las empresas” por Salvador Molina , Presidente Foro ECOFIN, Consejero y exPresidente de Telemadrid

Salario emocional, un destino en el que todos ganan; accionista, directivo, empleado. (Empresa). Dra. Elsa Martí Barceló 

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6

Salario emocional, un destino en el que todos ganan; accionista, directivo, empleado. (Empresa)

“Todos los días vivo la insatisfacción de muchos de mis pacientes cuando me hablan de su trabajo, y me hacen cómplice al requerir mis servicios como terapeuta. Me hablan de que no se sienten valorados por aquello que hacen, de la falta de equidad en el trato que reciben, de la ausencia de vínculos emocionales en las relaciones interpersonales, así como de la falta de conciliación entre su vida familiar y profesional. En definitiva me hablan de como echan de menos el obtener un justo salario emocional….” Continúa leyendo Salario emocional, un destino en el que todos ganan; accionista, directivo, empleado. (Empresa). Dra. Elsa Martí Barceló 

“La Psicología, clave de la transformación tech” por Salvador Molina , Presidente Foro ECOFIN, Consejero y exPresidente de Telemadrid

 “La Psicología, clave de la transformación tech” por Salvador Molina , Presidente Foro ECOFIN, Consejero y exPresidente de Telemadrid
( Revista Ecofin junio 2017) Continúa leyendo “La Psicología, clave de la transformación tech” por Salvador Molina , Presidente Foro ECOFIN, Consejero y exPresidente de Telemadrid

“Motivación es lo que convierte nuestra ambición en acción” Dra. Elsa Martí Barceló 

Columna de gestión emocional de la Dra. Elsa Martí Barceló en el periódico La Voz de la A-6


“Si quieres ser feliz, establece una meta que dirija tus pensamientos, libere tu energía e inspire tus esperanzas” (Andrew Carnegie)

La conducta humana está, básicamente, centrada en la satisfacción de las propias necesidades. Pensar “Y de esto, ¿qué saco Yo?”, es lo que convierte la ambición en acción, es lo que nos impulsa a perseverar en el camino con disciplina y tesón y a conseguir aquello que ambicionamos. 
A veces los planes de futuro que tenemos reservados no se materializan porque no estamos verdaderamente motivados. No existe vínculo entre deseo y voluntad. Continúa leyendo “Motivación es lo que convierte nuestra ambición en acción” Dra. Elsa Martí Barceló 

“El medio mejor para hacer buenos a los niños es hacerlos felices” (Oscar Wilde) . Dra. Elsa Marti Barceló 

“El medio mejor para hacer buenos a los niños es hacerlos felices” Oscar Wilde.

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