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Reflexiones sobre solidaridad  en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<LA SOLIDARIDAD requiere tener una determinada sensibilidad para ver y comprender las circunstancias más allá de las propias. Un ser humano que no es capaz de mirar fuera de sí será incapaz de experimentar la solidaridad; requiere también otro componente imprescindible: la acción…>>

<<La verdadera SOLIDARIDAD es aquella que convierte el binomio TÚ- YO en NOSOTROS…>>

<<¿Cómo eres tú de solidario como jefe, compañero, subordinado, cliente, proveedor?…>>

<<La solidaridad no debe ser un mecanismo para lavar conciencias ni presumir en las redes sociales. La solidaridad la tenemos al alcance de la mano, en nuestro día a día como compañeros, jefes, subordinados, proveedores, clientes. Nos hace mejores personas, mejores profesionales y nos da la invalorable oportunidad de ser coherentes…>>

<<En menos de 5 minutos la decisión estaba tomada. Familia, Empresa y trabajadores al unísono…Nos comprometimos en la medida de nuestras posibilidades a ayudar incondicionalmente en la lucha contra la pandemia con nuestras instalaciones hoteleras… Qué mejor destino de las camas de un hotel que estar ocupadas por personal sanitario que luchaban incansables por salvar vidas. …>>

<<El 25 de Junio cerramos nuestras instalaciones … … El momento de izar nuestra bandera en la puerta del Hotel, al son del himno nacional, será algo que no olvidaré en mi vida. Orgullo de ser español y de haber contribuido a superar la pandemia…>>

<<Lo que sí tengo claro, es que ser solidario es algo que se debe aprender o mejor dicho, potenciar, y especialmente se debe hacer desde el seno de la familia, y eso es algo que yo cada día intento transmitir a mis hijas…>>

<< No debemos confundir la solidaridad que es horizontal, con la generosidad, la cual es vertical; “arriba” los generosos, y “abajo” los menesterosos…>>

<<La solidaridad, no es un acto de caridad, sino una ayuda mutua entre fuerzas que luchan por el mismo objetivo, y por ende es un valor que busca el bien común…>>.

<<Solidaridad es sentir la felicidad de poder compartir lo que soy, lo que puedo dar a alguien que lo necesita… Aun teniendo muy poco, podemos seguir dando mucho…>>

<<Un Policía no se hace, nace, es una forma de vida que te acompaña hasta el final de tus días …>>

<<La solidaridad es un valor permanente al cual debemos estar dispuesto a ofrecernos, sin condiciones…>>

<<Muchos somos solidarios de sofá. Desde el calor de nuestra comodidad. Es como una venda que ponemos a los ojos del corazón para aliviar la conciencia y la razón…>>

<<Solidaridad es poner la razón a disposición del corazón…>>

<< Con la educación llegamos a la empatía, y la empatía nos lleva a la solidaridad de manera irrefrenable…>>

<<No somos constantes en nuestra solidaridad, nos cuesta apostar de forma continuada por proyectos en los que se necesita nuestro apoyo. Nos perdemos en la inmediatez de las cosas frente al cambio lento pero constante. Es, probablemente, un problema de una cultura en la que vamos demasiado rápido con todo y a todo…>>

Reflexiones sobre ira  en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<Es muy difícil dejar de lado en tu entorno profesional, construyendo una muralla emocional, el estado de ánimo que te queda después de sufrir un ataque de cólera injustificado por alguien que no tiene control sobre sus reacciones emocionales, por mucha razón que pudiera tener para enfadarse, cuando la inmensa mayoría de las veces no tiene razón porque su juicio es producto de su errónea interpretación de la realidad o está condicionado en exceso por experiencias negativas previas, ajenas a las personas que ahora están en su vida…>>

<< Tengo meridianamente claro que la ira no es una opción porque, además de provocar efectos devastadores e injustos en tu equipo, los resultados perseguidos tienen las más altas probabilidades de no alcanzarse, al mismo tiempo de pasarte una considerable factura emocional, y puede que a largo plazo repercutible en tu salud física. Si tienes que reconducir una situación profesional de un empleado o de un equipo, para alcanzar los objetivos marcados, lo más adecuado es hacerlo desde la empatía mezclada con la firmeza en el compromiso con los objetivos…>>

<< Es la ira un sentimiento de gran enojo  que la persona  experimenta de manera desagradable cuando está contrariada por las palabras, acciones o actitudes de otras personas y que las considera injustas, y tiene lógica que los hechos que nos producen contrariedades produzcan en nosotros molestias, un pequeño berrinche, o pasar a un enfado mayor con esa sensación de máxima rabia que incluso es capaz de llegar a producir dolor físico a la persona que lo experimente, llegando por tanto a la definición de ira como ese sentimiento de gran enfado, y ese sentimiento puede ser legítimo y positivo si  la intensidad del mismo va en consonancia con la intensidad de las causas que producen esa contrariedad en la persona que busca una sensación de autodefensa, siendo lo relevante que ello no acabe en conductas irreflexivas y de violencia asociadas tradicionalmente a la ira….>>

<<No cabe duda de que la IRA es un sentimiento poderoso. Genera mucha energía, y muchas veces la energía es difícil de contener, de almacenar, de transportar, de gestionar, de digerir. La IRA es a menudo también muy difícil de dirigir, unas veces por ofuscación, otras por desconocimiento, por desesperación o por puro descontrol. En muchas ocasiones (demasiadas), se vuelve incluso contra uno mismo…>>

<<Desde estas líneas, me declaro partidario de la IRA, como lo soy de la sal, de las grasas, del azúcar, del alcohol y hasta del ácido úrico……. (léase aquí, asociado a lo anterior, un buen jamón ibérico de bellota, tocino untado con pan en el cocido madrileño, un pastel ruso, una copa de Rioja, unas cigalas……), alimentos todos ellos potencialmente dañinos para el cuerpo y la salud pero que pueden ser muy atractivos y sabrosos, consumidos y administrados con prudencia y sabiduría…>>

<<Aunque no lo crean, la gestión de la ira y, más concretamente, la gestión de la demostración de la ira y de sus consecuencias también sirve en determinados aspectos de la gestión, igual que la empatía, la asertividad, el trabajo en equipo, la competitividad, el orgullo bien entendido, la comparativa… Y creo que un buen gestor debe dominar todos los refuerzos, tanto los positivos como los negativos, porque cuando gestionas, y más si gestionas a personas, debes adaptar tus técnicas a cada persona que trabaja contigo para conseguir que avancen hacia su propio resultado y hacia el resultado del equipo que estás gestionando…>>

<<Sí, la ira me ha servido, para mí, para regular y poder motivar a los demás, como método disuasorio o como demostración de energía (ya fuera ira real o un poco ficticia…). No todo es ira o refuerzo negativo, pero si sólo nos quedamos en una orilla o en la otra respecto a nuestras emociones, no avanzamos, al menos, esa es mi humilde experiencia…>>

<<Creo que la ira tiene un componente interno y otro externo. El interno viene dado por nuestra genética, lo adquirimos de forma aleatoria y define quién de nosotros es más propenso a la irascibilidad. El segundo componente es la influencia de nuestro entorno sobre nuestra capacidad de respuesta, es decir, lo que aprendemos según vamos madurando en función de nuestras vivencias personales…>>

<<Por culpa de la ira, mi ira, he perdido relaciones y oportunidades, me he envenenado y a veces hasta he envenenado a otros, pero si aún no lo he mencionado, en el momento en que escribo esto tengo a mis espaldas el ligero peso de 25 inviernos. Lo que quiere decir que hablar de mi pasado supone hablar del pasado de un niño, por eso no me culpo, y no me culpo porque quiero madurar cada día, no me culpo porque todos cometemos errores, y sobre todo no me culpo porque he conseguido aprender de ellos…>>

<<Creo que la ira es una reacción poco deseable que nos desgasta a nosotros mismos y a la gente de nuestro alrededor. Es la evidencia de que algo en nosotros no anda bien, en forma de acumulación de negatividad. Estamos fuera de plano. Es importante dedicar tiempo a nosotros mismos para conocernos mejor e indagar en esos estímulos que nos desestabilizan, para poder asimilarlos y poder frenar a tiempo reacciones desmesuradas. De esa forma conseguiremos que nos dejen de afectar. En mi caso, el entender que la falta de justicia en las acciones de los demás era algo que me afectaba muy negativamente hizo que pudiese controlar el efecto que estas acciones tenían en mí. Aun así, seguiré trabajando día a día para ser una persona más proporcionada…>>

<<Me encuentro escribiendo sobre la ira, que es un demonio social. La pandemia que nos azota con virulencia creciente desde hace años nos ha alcanzado a casi todos. Resulta que sin saberlo había una quinta base en el ADN humano que era la ñoñina. Al parecer, el virus la activa sobre el paciente y reacciona de forma desmedida. Los síntomas más aparentes son propensión a la ofensa, padecen escandalización constante, son adalides de la esponjización del lenguaje y ansían deleitarse en las mieles del mimo social, exigiéndolo a la vez a los no infectados con la misma actitud intolerante que paradójicamente pretenden erradicar. Los efectos a largo plazo sobre el paciente y sobre la sociedad aún son materia de opinión, pero los primeros estudios indican que acaban por convertir al individuo en blanda babosa y a la sociedad en un magma de babosas. Se trata de un virus selectivo, cuya incidencia aumenta más de tres desviaciones típicas en aquellas sociedades del primer mundo en las que el bienestar haya atrofiado la furia, la violencia y la contundencia del metabolismo humano, y la ira…>>

<<La razón y la voluntad son las que conforman la decisión, absolutamente personal, de acometer o no determinadas acciones. Esta decisión es la que otorga dimensión al control o no de la situación. Saber gestionar el sentimiento de ira me ayudó a mejorar las competencias exigibles para cualquier gestor eficaz: liderazgo, trabajo en equipo y conseguir que “las cosas pasen”…>>

<<No obstante, a lo largo de una dilatada trayectoria profesional he vivido circunstancias de tensión extrema, en las cuales no he sido capaz de positivizar la ira como era preciso. Una profunda dicotomía entre los valores y la exigencia del entorno llegó a afectar mi salud, aunque afortunadamente lo superé, me sirvió de aprendizaje y, con la perspectiva del tiempo, lo he interiorizado como anecdótico…>>

<<Quizá en el año 2020, la ira de Dios haya vuelto a activarse con nombre de virus mortal. Porque la ira es una emoción cien por cien destructiva. El cuerpo dispara hormonas como la adrenalina y la anodralina, que como consecuencia suben el ritmo cardiaco y la tensión sanguínea. Nuestra mente se obnubila y nos cegamos en la destrucción: rabia, cólera, enojo, furia… Son momentos que favorecen el asesinato, el suicidio, la locura… pero también que hacen que un ser divino como Jesucristo saque a latigazos a los mercaderes del Templo de Jerusalén por corromper con sus prácticas la casa de Dios en la Tierra…>>

<<Pero ¿la ira puede ser buena? La respuesta unánime del Cristianismo, el Budismo y el Islamismo es que no. De hecho, el Catecismo de la Iglesia Católica sitúa a la ira entre los siete pecados capitales, por oposición a la paciencia. Y en el Sermón de la Montaña, Jesucristo promete entre sus bienaventuranzas que “los mansos heredarán la Tierra”; que es lo opuesto a la ira y los iracundos. Y el profeta Mahoma advierte: “Guárdate de la ira, porque es un carbón vivo en el corazón de los descendientes de Adán”…>>

<<Pero, vayamos más allá, la ira, ¿Nos da la pasión necesaria para decir lo que realmente pensamos?… Mi respuesta es sí, es sincero, pero doloroso, o como mínimo, fuera de lugar. Psicológicamente hablando, los impulsos agresivos producidos por la ira al principio son debidos a una confrontación directa, por lo que la educación puede ayudarnos a comprender y controlar estas reacciones y convertirlo en respuestas que nos ayuden a procesarlas. Por lo tanto, a través del autoaprendizaje, al cabo del tiempo, cuando tu temor ya casi no es perceptible, te sentirás mucho menos frustrado y enfadado y padecerás de mucha menos ira…>>

<<Pero ¿qué podemos sacar de positivo de la ira? Tras mucho pensar no he conseguido sacar nada en claro, pero sí, a través del tiempo me he dado cuenta que muchas veces, no es miedo a perder, o a resultar inferior. El no saberte expresar, aunque tus motivos sean nobles, crea un profundo sentimiento de frustración que estalla en Ira. Por lo tanto, cuanto más te esfuerces en expresarte con claridad y mejor lo hagas, menor probabilidad tendrás de, como dije anteriormente, sufrirla…>>

<<Por fortuna aprendí pronto que no puedes controlar los hechos externos que te suceden, pero sí tu reacción ante lo que te sucede…La ira puede resultar positiva o destructiva, según las gestiones. Personalmente la considero muy útil si te sirve para desarrollar un estado de emergencia ante una situación compleja, que te urge y te despierta para buscar soluciones, de manera equilibrada y sin atacar a nadie, buscando el bien último del equipo, y dejando muy para el final las represalias…>>

<<El círculo de la ira se cierra cuando consigues perdonar a la persona que consideras que generó una situación injusta. Mientras estés dentro del problema, mientras este no esté solucionado y siga teniendo un impacto negativo en tu vida, resulta muy difícil perdonar. De nuevo, adoptar una postura serena, que te permite atacar los problemas de fondo con soluciones eficaces, es el camino para conseguir ese perdón que te devuelve la situación a su origen, sin heridas ni fisuras, desarrollando relaciones sanas…>>

<<La ira como decimos, no goza de buena fama y las consecuencias, miedo, la desconfianza que un jefe puede provocar en su equipo, puede afectar de manera muy negativa al rendimiento profesional si detectamos un miembro de nuestra plantilla proclive a los ataques descontrolados de la personalidad de cada uno. Si uno no puede mantenerse ajeno a esos llamados ataques de ira por muy puntuales que sean, lo mejor es explicar a la otra parte lo antes posible el motivo de ese desacuerdo, intentando crear de nuevo un clima de confianza…>>

<<Lo anterior no significa que debamos reprimir esa ira en muchos casos focalizada en situaciones que queremos revertir, la virtud está en el término medio, y en aquellos casos donde personas aparentemente templadas explotan en un ataque de ira, el contraste y las consecuencias y más en el ámbito laboral hace que las situaciones tengan efectos más negativos y magnificados, aunque también en determinadas circunstancias a veces sea necesario “tensionar “la organización. Quizás podamos utilizar esa fuerza interior que cada uno tiene para resolver los problemas, nunca se han buscado profesionales serviles y sin iniciativa, pero tampoco un perfil con una agresividad desmedida…>>

<<He tenido tiempo durante estos meses tan inesperados, tan duros, en los que hemos tenido que frenar si o sí, provocado por el COVID-19,  analicé la situación, la visualicé, y vi cuál era la decisión adecuada, bajo ningún aspecto debía haber ningún tipo de stress, asumir la situación y dilatar en el tiempo las decisiones no prioritarias, vivir la situación día a día y estar preparado para cuando llegue el momento, salvo momentos puntuales, he controlado perfectamente la situación y así seguimos, creo que puedo decir que en mi caso, me ha servido de descanso, de desconexión de una vorágine, por ello la he positivado y por ello controlado…>>

<<Reconozco que este parón obligado por esta dramática e inesperada situación creada por la pandemia, me ha permitido, parar, recapacitar y controlar aún más esta emoción, templar y parar, sin duda aún vienen momentos muy duros, críticos para todos, pero daremos la vuelta a la IRA para transformarla en PASIÓN…>>

<<Emoción reconocible fácilmente por su expresión facial o corporal, simultánea a veces, otras emociones aparecen ocultas o invisibles al ojo humano, es sin embargo una de las más difíciles de definir o categorizar, porque estando, como todas, asentada neurológica y hormonalmente en la parte más primitiva de nuestro cerebro, el sistema límbico, es una de las seis o siete emociones básicas, innatas y universales, de las cuales, el resto, son versiones más específicas o concretas, con particularidades en diferentes culturas o incluso idiomas. Hay autores que señalan hasta 250. Es seguro la más amplia de todas pues abarca desde << la ira de Dios >> de la Biblia pasando por la ira de los humanos, y llegando a la de los animales tan variados en sus ritos de apareamiento o de supremacía territorial, ira que precedió y engendró a la nuestra…>>

<<En mi vida profesional, como ingeniero constructor de obras civiles en contacto con la Naturaleza y con la Administración del Estado, he tenido ocasiones suficientes para reconocer la emoción de la ira desnuda asaltando mi sentido de la ecuanimidad advirtiéndome de la necesidad de generar recursos y acciones para reconducir situaciones adversas de carácter físico unas, el ataque de la naturaleza, otras de carácter intelectual o económico, las dificultades técnicas propias de la ingeniería y  su organización en su relación con el Estado. Largo aprendizaje de muchos años detectar su presencia auditora, para desarrollar la empatía como recurso intelectual y la estrategia de la prudencia para poner en marcha las acciones de reconstruir el equilibrio inicial existente entre Naturaleza y yo (mi empresa) y el Estado y mi empresa y mi economía…>>

<<Y lo cierto es que no existe en el archipiélago emocional una pulsión más fuerte, capaz de someter a las demás emociones, al contar con un recurso de fuerza incomparable. De la misma manera que la fiebre elevada es una reacción a la agresión del cuerpo y necesaria por cuanto pone en marcha mecanismos fisiológicos y químicos sanadores de la enfermedad, la ira, sea en forma de indignación, cólera, irascibilidad o rabia, no es otra cosa que una manifestación, de alguna manera reparadora, de las afecciones del alma, que precipitando el ánimo con una fuerza inusitada, restaña heridas invisibles provocadas por una situación que se percibe, realmente o no, como de extrema injusticia…>>

<<Y no es la ira en sí misma ni su origen los que suponen un problema, sino como ocurre con otras emociones la canalización de su manifestación, el descontrol de su pulsión, el desembridar la fuerza desaforada que supera el ánimo del que la padece y le conduce por terrenos ásperos, acres y convulsos que únicamente finalizan en un callejón sin salida de dolor y desesperación para sí y los otros…>>

Aunque la ira no aporta ningún beneficio a nuestra vida profesional en alguna ocasión la he usado de forma poco acertada como un vehículo para acelerar procesos e imponer mi visión de cómo deben ser las cosas, especialmente cuando he tenido que lidiar con un profesional con un carácter irascible o provocador…Cuando una persona pierde el control sobre sí mismo y se deja llevar por el enfado desmedido pierde su credibilidad, su seriedad y por supuesto, su profesionalidad, además puede causar daños irreparables a su imagen y a las relaciones…>>

<<Conclusión, aunque la ira tiene un origen de supervivencia, hoy por hoy es un “instinto” que no tiene razón de ser, ya que la sociedad ha evolucionado y por norma general un conflicto o diferencia se puede solucionar con una postura empática y una conversación asertiva en la que las partes expongan su punto de vista e intenten encontrar un acuerdo…>>

Desde ele queremos compartir las profundas reflexiones de un militar… Consideramos necesario que las nuevas generaciones lean a personas así ¡ Lastima que no pudiésemos contar con su testimonio en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/ Guía del Comportamiento Emocional Efectivo

<< Un buen militar… Lo primero que se puede decir es que la profesión es puramente vocacional y que no se puede ser buen militar si se carece de esa vocación, se puede ser un buen profesional, pero no un buen militar…>>

<<Para mí, la profesión militar se basa en tres pilares básicos: honor , patria y preparación…>>

<<HONOR… El buen militar debe ser una persona de honor, de palabra, leal con sus jefes y subordinados, orgulloso de lo que se hace y convencido de que su trabajo es útil para la sociedad por más palos que nos den, así mismo debe ser una persona responsable ya que trabajamos con material y equipos peligrosos…>>

<< PATRIA… Es imposible ser buen militar sin amar y respetar a nuestra patria , sin estar dispuesto a hacer lo que sea por defenderla, defender su libertad, su bienestar y su ordenamiento constitucional, tanto dentro de sus fronteras como cuando la representamos en las misiones que hoy en día nos toca hacer en los países más lejanos que se puedan imaginar…>>

<<PREPARACIÓN… Un buen militar debe de estar preparado para poder afrontar las misiones más complicadas. Para eso nuestra preparación debe ser continúa, tanto intelectualmente como físicamente pues los equipos se modernizan continuamente, el armamento se moderniza y debemos estar estudiando constantemente, así misma mención especial merece la preparación física, normalmente las misiones que se nos encomiendan suelen ser de gran fatiga física y mental, para llevarlas a buen puerto se necesita una gran preparación física, por ello debemos entrenar todos los días para mantener esa buena preparación…>

<<Para mí todo esto es muy importante cumplirlo si se quiere ser un referente en esta profesión…>>

Reflexiones sobre coraje en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<”El coraje contra el miedo, la indiferencia y por la solidaridad”… Con el coraje se han escrito las mejores páginas de la historia de la humanidad. Al lado de estas referencias en la historia y de los grandes retos, mi experiencia es muy pobre aunque sí es cierto que, modestia aparte, lo que he conseguido ha sido con ciertas dosis de coraje…>>

<<Hay que tener coraje para combatir al miedo y, sin embargo, uno de los grandes retos de nuestro tiempo es enfrentarse a la indiferencia, la insensibilidad a los problemas de los demás. Vemos los problemas del mundo a través de un móvil pero no nos preocupamos sobre cómo afecta la recesión económica a los que tenemos más cerca. Por eso, creo que tenemos que contribuir con nuestro coraje y nuestro esfuerzo a combatir la indiferencia para crear una sociedad más comprensiva, solidaria y justa. En nuestros días, el coraje es también una llamada a la acción y a la solidaridad…>>

<<Un término que nos hace superarnos a nosotros mismos. ¿Para buscar la virtud?, puede ser. El coraje es la fuerza que emana de nosotros para librar una batalla sin miedo al fracaso. Tampoco al qué dirán. Y por supuesto, un sinónimo de la paciencia…>>

<<Pero coraje es también la ira que no podemos evitar. Necesario para la propia supervivencia. Como un instinto que se nos viene dado, así el coraje actúa en nosotros para no desfallecer. El coraje vence nuestra propia cobardía y vergüenza. Es la puerta a nuestro crecimiento. Con el coraje se crece porque es buscar la verdad, propia o ajena…>>

<<”Cualquier día de Marzo de aquel año … coraje”… Un día lluvioso de finales de marzo de 2020 comienzo a tele-trabajar y pienso en los que no han podido enterrar a sus familiares, han perdido su trabajo, están ingresados en hospitales, en sus casas, en los niños y abuelos asustados … Coraje…>>

<<Avanzada la mañana me viene a la cabeza la Iglesia del Padre Ángel donde las personas más castigadas por la sociedad recuperan unos segundos su dignidad para tomar un café con pan … … Coraje>>

 <<Si la empatía de un cliente me reconforta y hace que mi trabajo sea también esencial … … Coraje, después, durante la comida con mi familia, recuerdo el esfuerzo de tantos profesionales jugándose la vida … … Coraje…>>

<<Tras una larga tarde ajetreada mis pensamientos se intensifican y piden la ayuda a lo no terrenal. Ganaremos esta carrera, pero hasta entonces necesitaremos trabajar unidos y sin miedo … … Coraje>>

<<Como ya viví anteriormente con el atentado del 11-M, durante el tsunami provocado por el coronavirus he visto un coraje a mi alrededor digno del máximo reconocimiento: en los pacientes y en los profesionales sanitarios que, tras cada jornada de trabajo, sin saber si se habían infectado tenían que volver con sus familias con el miedo y pánico lógicos de poder contagiar a sus seres queridos…>>

<<Durante los mayores momentos de miedo colectivo, en un ambiente hostil y con barreras físicas (protección, epis…), compasión, generosidad y solidaridad han estado muy presentes. Quizá nuestra profesión lleva implícito el coraje …>>

<<El coraje puede ser innato al individuo, pero también adquirirse o, al menos entrenarse aceptando los errores como algo normal e inevitable. Es el momento de reflexionar, de ver hasta dónde podemos llegar, pero hay que ponerle acción. ¡Vamos a ponerle ganas y aprovechar la oportunidad!>>

<<El coraje es un valor indispensable para vivir plenamente que no hay que confundir con la inconsciencia compulsiva. Creo, por mi experiencia, que debe de ir acompañado de otros valores humanos porque solo puedes tener coraje si eres consciente de la razón de tu existencia, de tu propósito de vida y de los valores que la guían…>>

<<El coraje no se puede medir ya que depende de nuestras características, idiosincrasia y limitaciones. Hay personas capaces de superar pruebas extremas y arriesgar su vida, pero no pueden soportar una desgracia o un pequeño sufrimiento de forma continuada. Otras, por contra, libran su pequeña batalla diaria en silencio y valentía. Superar nuestros miedos por nuestro propio bien, por nuestros seres queridos, o por la sociedad, con coraje, nos permitirá algún día decir que le hemos dado sentido a nuestra vida…>>

<< “No encuentro otra manera de vivir que echándole “coraje” a la vida” …Por suerte, desde hace casi dos años comencé a contemplar la vida con más perspectiva, valorando el pasado y teniendo en cuenta el presente. Y puedo decir que, ante todo, he sabido sobrevivir y aprendido a vivir, echándole coraje a la vida ante una situación muy turbia que duró muchos años…>>

<<Cuando tuve que abandonar el proyecto profesional radiofónico que creé, mientras pensaba “¿qué haré ahora?”, llegó el tiempo de COVID. Fue entonces cuando decidí crear un programa de radio en Instagram para dar voz a otras personas que pudieran aportar diferentes e interesantes enseñanzas para la vida. Me he visto capaz de expresar cómo soy y lo que siento ante el mundo…>>

<<Pienso que solo con coraje he podido llevar a cabo este proyecto en una situación tan adversa y siento que, de esta forma, he podido aportar mi granito de arena para construir un mundo más solidario en el que poder conocer y comprender a la persona que tenemos al lado.>>

<<Sin coraje nunca habría encontrado mi gran pasión. No quería enfrentarme a uno de mis mayores miedos: a mi maestro, a mi padre. Ahora, cuando miro hacia atrás me doy cuenta de que, probablemente, me hubiera perdido alguna de las experiencias más bellas que jamás he tenido…>>

<<En la pasada crisis tuvimos el coraje de no hacer lo que todo el mundo y, como Vicepresidente de Nicols, me enorgullece haber puesto mi pequeño granito de arena junto al incansable trabajo de mi padre y mi hermana, nuestra familia de profesionales y, sobre todo, generaciones de amantes de la joyería…>>

<<No estamos chalados como piensan algunos, ni tampoco somos valientes. Tenemos miedos, los aceptamos y con coraje los superamos. Es momento de aprender, invertir, de seguir creciendo para que el arte de la joyería artesana madrileña y española perdure en el tiempo…>>

<<” El coraje para seguir adelante”… El coraje, adecuadamente dosificado y administrado es como esa adrenalina que conviene activar de vez en cuando. Coraje por vivir, por sentir, por ser, por desear, por defender a los tuyos, por superarse, por alcanzar las metas personales y profesionales…>>

<<En el ámbito académico universitario al que pertenezco incluye la resistencia ante la respuesta de terceros sobre el valor de un trabajo científico que es rechazado; o cuando muchas horas de esfuerzo resultan inútiles ante la denegación de los fondos…Con la edad y la experiencia comprobamos que se lleva dentro y, de tanto en tanto, debe salir y administrarse para luchar por nuestros fines. Es un valor esencial, individual, que puede generarse también en grupo, y que contribuye a la colectividad y superación de los retos que día a día enfrentamos y enfrenta la sociedad….>>

<<En los últimos años, y en este particular 2020 sobre todo, me he visto en ciertas situaciones que han exigido de mí cierto coraje, principalmente como educador que soy…>>

<<Todo comenzó a las tres semanas de haberme casado con una enfermera que, asignada a una planta exclusivamente de Covid-19, se acabó contagiando. Esto sumado al cierre de los colegios y la perspectiva de tener que seguir formando a los alumnos sin que este bache afectara a su crecimiento, exigió una perspectiva personal distinta y no precisamente fácil. Hay situaciones en que tú no manejas los hilos y el coraje al que quiero referirme es el que se funda en la confianza: primero en uno mismo porque todos podemos dar más de lo que creemos y, segundo, lo que más me ha ayudado a mí, es la confianza en Dios. El saberme respaldado, como católico que soy por la fe que poseo…>>

<<” El coraje como virtud personal y colectiva”… Nos preguntamos en muchas ocasiones por la causa que nos impide tener ese coraje que tanto nos deslumbra en los demás y que no forme parte de nuestra personalidad individual o colectiva.La vida nos ha enseñado que algunos nacen con esa predisposición innata pero también, y yo he tenido la suerte a través de seres queridos, podemos desarrollarla, adquirirla y transmitirla con el ejemplo, perseverancia y la ilusión de superarnos como personas o como colectivo humanos si entendemos, comprendemos y asimilamos el miedo….>>

<<Coraje proviene del latín “cor”, corazón, lo que nos recuerda que vivimos porque sentimos y amamos…>>

<<Recuerdo cómo el primer día de esta etapa sin precedentes llegó de forma repentina. La fisioterapia se consideró de primera necesidad. Algunos días eran frenéticos, mientras que en otros lo más duro era no poder hacer más. Por primera vez entraban en conflicto dos grandes valores de nuestro gremio: la voluntad de proporcionar asistencia frente a la responsabilidad de mantener las mejores condiciones posibles de salud, lo que implicaba el cese de actividad…>>

<<Como en tantos otros sectores, el miedo, la frustración vocacional y la inseguridad económica iban haciendo mella y poco a poco hubo que asumir que algunos cambios serían permanentes. Y así seguimos avanzando todavía, paso a paso, afrontando lo que quiera que surja en el camino…>>

<<”El valor del coraje en tiempos de Covid”… Aparecían ante nuestros ojos aquellas radiografías con neumonías tan extensas, tan llamativas. Intentábamos aprender rápido, escuchar a los que habían atendido cuadros parecidos, leer los protocolos, arrimar el hombro e intentar ayudar…>>

<<Sentíamos miedo. Miedo por no poder protegernos adecuadamente, por infectarnos o infectar al personal sanitario o a nuestros padres o abuelos…Pero frente a la angustia, surgió una valentía por ser más que nunca médicos que se alimentaba de las continuas muestras de cariño y que hoy se resiente cuando descubres que, después de tanto sufrimiento, los que nos dirigen no son capaces de alcanzar un mínimo consenso para poder trabajar en equipo frente a la pandemia…>>

Reflexiones sobre resiliencia  en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<” Un músculo que podemos entrenar” …Saber, en la duodécima semana de embarazo, que mi hija mayor tenía síndrome de Down, cambió mi visión del mundo y la vida. Pero confieso que, después de tres niños fuertes y sanos, fui más feliz al quedarme embarazada mi hija pequeña. Desde los 18 meses tiene una enfermedad rara que le impide ver más allá de un 5%…>>

<<El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional y he aprendido que frente al vacío o cualquier desafío puedes elegir. Cambié la palabra ÉXITO por SATISFACCIÓN porque nuestro éxito se mide por los demás, pero nuestras satisfacciones se miden por nuestra propia alma, mente y corazón…>

<<” Si me hubiera pasado a mí” …Todos hemos pasado por situaciones adversas pero, a pesar de las dificultades, se puede. Uno de los objetivos que me ayudaron a luchar sin desánimo, fue el ejemplo que debía dar a mis hijos. El ámbito familiar es nuestro primer referente, el aprendizaje en la escuela es fundamental e imprescindible para fomentar la autoestima y el positivismo…>>

<<La felicidad es vivir, a pesar de las circunstancias adversas, enfrentarse a ellas y salir reforzado de cada una de esas experiencias. Hoy en día, vivo con mi ceguera, en mi oscuridad, pero sin lamentarme, disfruto de todo lo que me da la vida, me enfrento a las dificultades que, sin duda se me presentan y, soy feliz…>>

<<” Mi resiliencia”…Algunas personas parecen ser resilientes de manera natural, pero resiliencia puede ser igualmente aprendida. Durante este último año he tenido que afrontar en mi trabajo situaciones que han puesto a prueba mi resiliencia y la de los que me han rodeado…>>

<<No siempre ha ganado el ser humano y la presión a veces nos ha vencido, pero hemos salido fortalecidos y hemos ganado en humanidad y capacidad de superación. Ha sido este uno de los años más duros, y aunque parezca paradójico uno de los más enriquecedores. He aprendido mucho de los demás ¡y estoy muy agradecida por ello!>>

<<”Cómo me ha influido la resiliencia en mi desarrollo profesional durante la Covid-19”…Un accidente de tráfico que me tuvo inmovilizada durante el confinamiento e importantes cambios en mi vida profesional me hicieron ver de que la resiliencia no se fundamenta únicamente en levantarse sino en ser positivo, cuidar la relaciones y ser agradecido…>>

<<Llevar un diario de agradecimientos y un listado de proyectos futuros adelante junto a un proceso de reflexión interna y vital a través del mindfulness, que ahora forma parte de mí, han supuesto un viaje personal intenso, de conocimiento propio, aceptación, agradecimiento y de amor a la vida…>>

<<“Resilience”…Gracias a trabajar la resiliencia como capacidad de adaptación a las adversidades me he hecho a mí misma. He conseguido salir fortalecida, relativizar los fracasos y empatizar con otros profesionales de mi entorno…>>

<<No obstante, en un currículum aparentemente exitoso, esfuerzo y disciplina han de verse compensados por una simplificación de la existencia, una búsqueda de belleza en la sencillez de la cotidianidad y en los aspectos más banales…>>

<<” Resiliencia personal e intransferible”… ¡Nací luchando  y me moriré luchando!…La lucha por vivir desde mi nacimiento me ha curtido. Trabajar lo antes posible con el “saber ser”, “saber hacer” y “querer hacer”, nos genera una resistencia interior de la que hacer uso en los momentos realmente duros de la vida…>>

<<Solamente puedo recomendar la postura de exigencia generosa para conseguir solidez interna. Tiempos difíciles generan personas fuertes que generan tiempos fáciles, con la idea errónea de facilitar la vida-superficial, que no la verdadera existencia, a la siguiente generación lo que la convierte en personas débiles, que propician tiempos difíciles…>>

<< “Resiliencia…Ahora más que nunca” … No resulta fácil empezar de nuevo en una gran ciudad en la que no conoces a nadie. Sentí en muchas ocasiones una soledad inmensa. Unos años después ocurrió algo en mi vida que hizo que ya nada fuese igual que antes. Uno de mis hijos falleció tras padecer una enfermedad durante varios meses…   >>

<<En este momento sí que verdaderamente tuve que desarrollar mi capacidad de resiliencia, ¿cómo? con tiempo y esfuerzo. Ahora me siento una persona más fuerte, aunque sigo sintiéndome vulnerable ante esta nueva adversidad que supone en nuestras vidas la pandemia. Sé que tengo que seguir desarrollando resiliencia, ahora más que nunca…>>                                                          

<<” Érase una vez una amiga llamada resiliencia”…Cuando la Resiliencia es, como en mi caso, por elección propia, es más fácil generar alternativas aunque no significa que no sienta miedo, ansiedad o bloqueo. No es innata, no está́ impresa en nuestros genes, sino que es algo que todos podemos desarrollar y entrenar a lo largo de la vida…>>

<<La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. es la capacidad que tiene uno de hacer valer lo que lleva dentro y ponerlo al servicio de los demás y de las circunstancias. Recuerda: “Si tú cambias, todo cambia” …>>

<<” Mi experiencia con la resiliencia”…Desde niña siempre era la sombra que aparecía, cuando creía estar a punto de acariciar el éxito. Durante la adolescencia y juventud un quiebro en el camino cambiaba el destino y alejaba la meta. Con los años aquella rabia y desesperación, han dado paso a nuevos sentimientos de aceptación y calma y hasta cierta sabiduría sobre de la vida…>>

<<Y aún me parece que falta una etapa en el camino, que fluya en su recorrido como una manifestación sincrónica de mis sueños, mis ideales y mi capacidad de co-crear mi propia vida…>>

<<” Aprende a levantarte porque te vas a caer”… Una de las cosas que más me costó superar, y me hizo sufrir mucho, fue la idea de que el éxito es el resultado lógico y esperable del esfuerzo y el trabajo bien hecho, hasta que comprendí que sería imposible si no aprendía a levantarme cada vez más rápido tras cada golpe…>>

<<Con estas estrategias he ido mejorando sustancialmente y alcanzando mis objetivos a largo plazo: vida ordenada con rutina, no dejar de hacer lo que debo (habrá días buenos y otros malos), blindarme ante las críticas, actividades que te mantengan positivo y aporten en tu desarrollo personal y establecer estrategias sanas para lidiar con la frustración cuando llegue, porque llegará, y cultivar relaciones personales de calidad…>>

<<” La rana grande y la rana pequeña”…Una rana grande y otra pequeña cayeron en un cubo de leche del que no podían salir. La grande se rindió exhausta pero la pequeña siguió pataleando y, cuando sus ancas ya se paralizaban por el esfuerzo, sintió un gran grumo bajo su cuerpo, de mantequilla, desde el que se impulsó hacia la libertad…>>

<<Como comparto con mis estudiantes, la resiliencia, la fortaleza mental, la templanza, el optimismo, la creatividad, la tenacidad y capacidad de adaptación…pueden cultivarse hacernos más fuertes y flexibles. ¡Cocinemos nuestro grumo de mantequilla!>>

<<” Resiliencia ¿De qué estamos hablando?”… Los «resilientes» son  aquellas personas que se adaptan a los cambios y hacen frente a las adversidades. Todo lo que nos sucede hoy en día es nuevo y a muchos profesionales les empuja a reinventarse o, al menos, buscar nuevas oportunidades…>>

<<Estoy emocionada de la actitud de servicio, compromiso y capacidad de resiliencia de nuestros empleados con las dificultades que conlleva esta situación para nuestros clientes. Transformemos la crisis en oportunidad.  “Tenemos la oportunidad de hacer las cosas bien o como siempre” …>>

<<” Ensayando la resiliencia”…Frente a la incertidumbre que siempre nos rodea y es lo más apasionante, y a la vez lo más difícil de la vida, la resiliencia es una actitud, capacidad, habilidad, valor… que se fomenta, se entrena, se decide tener …>>

<<Pasa por la aceptación eliminando el bloqueo de culpa, el miedo a lo desconocido y a la incertidumbre, potenciar aquel papel que nos gustaría “interpretar” en este cambio. Todo pasa por algo y cada situación ofrece una oportunidad que podemos aprovechar. Todos los pasos que damos en el día a día, en lo personal y lo profesional, merecen ser celebrados, merecen que les demos el valor que tienen…>>

<<” Luces de resiliencia vs luces de supervivencia” … Nos educan para el éxito y es allí, en nuestro particular hoyo, cuando emerge nuestro auténtico “yo”, nuestro instinto de supervivencia, con el objetivo de subsistirque coincide con el concepto de resiliencia…>>

<<Nuestra meta en esta carrera de obstáculos es reescribir nuestra vida aprendiendo a gestionar las luces y sombras que siempre van a presentarse a lo largo del camino. Inhalando el presente, exhalando el pasado y respirando el ahora…>>

<<” Aprendí a ser resiliente si tener consciencia de ello”…Ser resiliente no solo es importante, es imprescindible, crucial y conveniente para enfrentar esta carrera de obstáculos llamada vida … Te hace asimilar que los fracasos son lecciones de vida y te recuerda que tú puedes conseguir todo aquello que te propongas…>>

<<Pensar que incluso la adversidad tiene fecha de caducidad, es lo que ayuda a no desistir en los propósitos de vida, a llevarlos a cabo cueste lo que cueste…>> 

<<” Sacar lo mejor cuando llega lo peor” … La vida nos va planteando situaciones que no siempre son fáciles de superar y eso es Vivir. Me he tenido que ir enfrentando a situaciones complicadas y, a veces, a etapas muy difíciles que simplemente llegaron y me llevaron a plantearme cómo los quería vivir…>>

<<La pandemia que estamos viviendo está siendo una experiencia de aprendizaje en la que crecer. ¿Nos hemos planteado cómo queremos vivirlo? ¿Nos hemos parado a descubrir qué nos está suponiendo? ¿Hemos pensado qué podemos hacer para que nos ayude a crecer? Son estas líneas una invitación para hacernos conscientes de cómo lo queremos vivir y a pelear porque así sea…>>

<<” El junco”…La resiliencia me genera la imagen de un junco. Se adapta y resiste al viento, la lluvia y el frío. La vivo como la capacidad de superar las adversidades siendo capaz de crecer, de aprender. Proviene del auto-conocimiento: tus capacidades innatas, tus valores, tus conocimientos y también tus debilidades; sin que cualquiera te ofenda o maltrate…>>

<<Hay que hacer oídos sordos al miedo. Pensar, dar pequeños pasos, pero también actuar. Mi resiliencia me la gané cada vez que me levanté del barro, con determinación, disciplina, quizás algo de obstinación y creyendo en mí…>>

<<”Resiliencia y Responsabilidad Social”… Quiero reservar el concepto de Resiliencia a lo que les llevó a alumnos, familiares y profesionales que he conocido no a ser más resilientes, sino que prefiero resaltar lo que aprendí con ellos…>>

<<Porque la resiliencia se construye en interacción con el entorno y con los demás, nunca es absoluta ni se logra para siempre, la ayuda de otros puede propiciarla o impedirla, es importante crear vínculos de apego para restaurar la confianza perdida, es peligroso hablar exclusivamente de características de las personas sin considerar el entorno y, por último, nunca hay que despreciar o revictimizar a quien le cuesta superar una situación traumática…>>

<<” El fracaso no existe”… Somos el resultado de nuestros éxitos y de lo que aprendemos de los reveses que nos da la vida. Adaptarme es lo más duro que me ha tocado vivir en la vida algo que, en su momento, viví con mucha desilusión, decepción, sensación de haber fracasado y absoluto desgarro…>>

<<Con perspectiva de muchos años tengo claro que comprometerte a algo sin garantías y ser capaz de disfrutar de la vida te hace saber lo que es la responsabilidad y auténtica disciplina. Soy la que soy ahora por haber sabido aprender…>>

<< “¿Un objetivo o un medio?” …Hace 10 años no había escuchado jamás esa palabra. Sabía lo que eran la superación personal, las agallas, el trabajo duro y el saber adaptarme. Pero no sabía siquiera de qué me hablaban cuando alguien me dijo que yo tenía gran capacidad de resiliencia.

“A partir de ese momento empecé a escuchar y a leer sobre la resilencia en todas partes. Y me di cuenta de que, efectivamente, esta aptitud encajaba bien conmigo… Por mi vida personal desde niña aprendí a ser flexible, a superar la adversidad con grandes dosis de positivismo, buen humor, tenacidad y autoconfianza en mis capacidades. Siempre he sido resolutiva y he sabido adaptarme a los muchos cambios que ha habido en mi vida…>>

<< “Lo que no me mata me hace más fuerte”…Decimos que los jóvenes son menos resilientes porque les hemos dado todo hecho. Se premia la falta de esfuerzo y la inmediatez, pasando por alto los sentimientos, y tenemos jóvenes altamente cualificados académicamente, pero faltos de valores y prioridades…>>

<<La resiliencia tiene que ver con tu nivel de maduración. Es una capacidad que se aprende desde pequeño, se puede ejercitar y mejorar según dependiendo de cuán fácil o difícil sea tu vida. Las personas resilientes sufren al tiempo que aprovechan las dificultades que les toca vivir para sobreponerse. Para crecer y no para rendirse…>>

Reflexiones sobre solidaridad  en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<Las emociones fueron muchas, todas ellas compartidas, lo que provocaba que permaneciéramos unidos…Lo más duro fue esa primera etapa en la que se presenta la responsabilidad de gestionar algo que afecta a la salud de mis vecinos, no existiendo un manual ni precedentes al respecto. He vivido en primera persona la inexplicable e injusta pérdida de algunos de ellos, así como la satisfacción de comprobar que otros lograban superar la enfermedad después de, en algunos casos, un agónico proceso de recuperación. Mi terminal era un hervidero: mañana, tarde y noche, de lunes a domingo, atendiendo a mi equipo, a mis vecinos, a empresarios, a residencias de mayores, a la oposición, a nuestros trabajadores municipales…>>

<<La madrugada del sábado 28 de marzo reconozco haber tenido la sensación de sentirme derrotado ante la incertidumbre de la magnitud del problema al que me estaba enfrentando, ante la baja tanto de miembros de mi equipo de gobierno como de técnicos del Ayuntamiento, pero tanto un mensaje a primera hora de la mañana de un vecino/amigo donando un material sanitario tan escaso como necesario en aquellos momentos, como la llamada al telefonillo de mi casa de una compañera de Equipo que daban respuesta a un SOS me dieron el chute emocional de levantarme y seguir. Me siento agradecido por el compromiso y la labor de todos los profesionales de todos los ámbitos que están cooperando entre sí y que generan una corriente de compañerismo tan necesaria para superar esta crisis, así como de las numerosas muestras de solidaridad y responsabilidad de los vecinos  de Torrelodones…>>

<<En estos meses, y en particular durante el largo confinamiento que todos vivimos desde el mes de marzo, hemos procurado por nuestras necesidades y las de nuestras familias, pero también por las de los demás, los “otros”…>>

<<Personalmente, la solidaridad la he vivido en el trabajo diario, desde lo público, con la certeza de que los proyectos impulsados desde el Ministerio podían y debían ser llevados a la práctica sin demora para ayudar a los que estaban sufriendo, en lo económico, las consecuencias inmediatas del confinamiento. Y ello aunque implicase extender la jornada de trabajo hasta bien entrada la noche o a esos fines de semana tan parecidos a los días laborables. Pero ese esfuerzo ni fue extraordinario ni solitario…>>

<<Aunque hablemos de la solidaridad de las empresas, no debemos de olvidar que las empresas la forman las personas y ha sido el espíritu solidario de sus empleados y la experiencia que les otorga el tener programas de voluntariado la clave en este momento…>>

<<Un cambio basado en el concepto de colectividad y de unidad, que debemos de empezar a integrar en nosotros y en nuestro día a día, para que finalmente se refleje en la sociedad. Un concepto que no es nuevo, en el que hace millones de años basaban su cultura los mayas y que se expresa con el mensaje “IN LAK’ECH”, cuya traducción literal significa “yo soy otro tú”. Un concepto de unidad y colectividad que se basa en que si cuidamos de todos y todo lo que nos rodea como si fuésemos nosotros, sabríamos que respetar al otro es respetarse a uno mismo, o que agredir al otro es agredirnos a nosotros mismos. Un cambio de conciencia que pone el “yo” en primer lugar para acentuar el compromiso personal de ser parte de algo, ser parte del todo y que nos vuelve solidarios no solo con los más vulnerables, con todos los que nos rodean, solidarios hacia el planeta e incluso hacia nosotros mismos. Quizás sea éste el cambio que necesitamos en el que la solidaridad pase a ser un ejercicio de lealtad, comprensión, amor y responsabilidad y creemos una sociedad solidaria y sostenible donde la sabiduría, el amor y la igualdad nos acompañen de base en nuestro día a día…>>

<<La solidaridad es tan importante, que representa la base de muchos valores humanos más, como   por   ejemplo   la amistad, el compañerismo, la lealtad, el honor ; ser   solidarios   nos permite sentirnos unidos sentimentalmente a las personas a quienes les brindamos apoyo, y por supuesto, de las que lo recibimos…>>

<<La solidaridad en el entorno laboral es esa capacidad de ser generoso y comprometido con el resto de los compañeros que hará que nuestros empleados crezcan como personas y por tanto puedan ser más productivos para la empresa. Es cierto que ayudar a alguien es una decisión que uno toma, pero en el momento en que uno es solidario, su cerebro recibe una sensación de recompensa, generando bienestar y aumentando así su autoestima…>>

<<Definiría el término solidaridad como la entrega a otros sin esperar nada a cambio, de manera temporal o definitiva. En el mundo empresarial cuidando a los equipos consigues que estén identificados contigo  y la compañía,  las valoren y aporten lo mejor de ellos mismos en su día a día…>>

<<En estos tiempos difíciles que nos está tocando vivir actualmente como consecuencia del COVID-19, nos hemos encontrado con unas circunstancias especiales por cómo ha afectado la enfermedad a los propios trabajadores, sus familias, sus amistades, sus compañeros… El propio parón ha afectado considerablemente a los resultados de la propia compañía, lo que ha llevado a tomar decisiones sobre reducciones temporales hasta que la situación fuera mejorando. En mi caso, esta situación me ha llevado a ver la empresa de otra manera y a pensar más que nunca en los demás, sus circunstancias y a ver cómo se puede hacer lo mejor para la compañía y equipos. Han sido y están siendo tiempos duros, de profunda reflexión personal y profesional, pero que sin duda nos harán ser más solidarios y mejores personas en todos los sentidos…>>

Reflexiones sobre ira  en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<La ira fuera de mí la he vivido frecuentemente en superiores. A veces producto del estrés y la tensión en un momento dado, donde la ira les ha servido de descarga. Pero también la he vivido de forma más sutil como forma de ejercicio del poder “¡aquí mando yo! Tú no eres nadie”. Ese tipo de ira no suele manifestarse siempre de forma violenta como un grito, una bronca. Quien usa la ira para controlar emplea técnicas de agresión y violencia -generalmente personalidades narcisistas patológicas- como son el acoso permanente y la devaluación del valor del trabajo ante los demás. Al final esa ira que lanza contra ti causa heridas y graves. Te la llevas a casa, la proyectas en otras personas y situaciones que no tienen que ver con el trabajo y generalmente no ves cómo ambas están conectadas…>>

<<La ira dentro de mí la he experimentado profesionalmente en el trabajo, casi siempre como descarga de tensión. Sin embargo, también la he sentido de manera silenciosa, como reacción a la frustración, cuando las cosas no salen como quieres, cuando algo escapa a tu control o cuando se produce impotencia, por ejemplo, ante la gestión de la crisis de la Covid por parte de las diferentes autoridades españolas…>>

<<Me gusta la idea de convertir la ira en una emoción constructiva. Creo que la ira nos enseña que hay algo que nos está preocupando, y que nos parece injusto. Es una señal en la que deberíamos reflexionar. Difícil, ¿verdad? Reflexionar cuando estamos furiosos, a punto de explotar.  La ira, de quien más habla es de nosotros mismos, de cómo reaccionamos ante un hecho. Y nos ayuda a conocernos a través de ella. Si conseguimos contar hasta cien, reflexionemos qué nos pareció injusto, y qué podemos hacer nosotros para cambiar esa situación…>>

 <<Estoy convencida de que las decisiones tomadas en un momento de ira, pueden ser equivocadas o diferentes. ¿Cuántas veces hemos utilizado la emoción de la ira para protegernos del dolor, o del temor? Pero las personas que reciben nuestra ira, no se percatarán de nuestro dolor ante esa injusticia, y no conseguiremos nuestro objetivo. Pensamos a veces que con esas reacciones las personas se darán cuenta de nuestra opinión; ¡qué equivocados estamos! No me gustan nada los conflictos, curioso que os haya tenido que hablar sobre la ira.  Me encantaría tener una varita mágica para que los momentos de ira los convirtiéramos en abrazos (ahora virtuales), y en acciones para conseguir lo que queremos…>>

<<En todo momento histórico la injusticia ha transformado las sociedades, aunque esa transformación ha sido conseguida con dolor y sacrificio. No creo que la superación de los procesos de ira requiera como tratamiento eficaz la paciencia o el perdón. Creo que es más eficaz y transformador la reflexión y valoración adecuada de los motivos determinantes y de los efectos generados, lo que sin duda nos convertirá en personas más pacientes y comprensivas con nuestra propia naturaleza. También creo que lo importante no es tanto el nombre del sentimiento que nos genera una frustración como la canalización racional de ese sentimiento para combatir su causa…>>

<<Los efectos directos de la ira son siempre perjudiciales tanto física como psicológicamente, y sólo es nuestra capacidad de gestionar la frustración la que puede canalizar ese perjuicio y transformarlo en aceptable e incluso obtener un resultado positivo o una oportunidad de actuación. Y la propia gestión adecuada de la ira nos puede ayudar a transformar nuestro carácter por la reflexión a la que nos obliga, relativizando algunos problemas o jerarquizando nuestras necesidades.  La ira contra nosotros mismos por una acción o una omisión creo que debe ser tratada con benevolencia, sin añadir mayor gravedad a la que supone las causas que la puedan generar. Creo que la ira nos destruye en lo personal pero nos puede estimular en lo social y en lo colectivo…>>

Reflexiones sobre coraje en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<La vida profesional es muchas veces dificultades, riesgos, peligros. Muchas veces es más   arriesgado   destacarse   tomando   una   decisión   que   quedarse “tapado” en   la inacción derivada de las dudas sobre cómo actuar, el miedo que nos paraliza ante las posibles   consecuencias   de   cada   decisión.   Puede   tratarse   de   un   acto   pequeño   o trascendental…Es un riesgo pero es una oportunidad a la vez que se hace desde un sentimiento interior, un convencimiento, de que es el camino para seguir, a pesar incluso de que los demás no lo vean así…>>

<<Cuando se actúa con coraje no se actúa con desprecio de los riesgos personales, ni ignorancia de los mismos. Se es consciente de ellos, pero se decide voluntariamente ponerlos en un segundo plano, por un fin superior…>>

<<Como profesora siempre he pensado en la suerte de trabajar con personas pero, de repente, tuve que hacerlo sin verlas haciendo de lo extraordinario lo ordinario hasta final de curso. Acompañando a nuestras niñas a nivel académico y personal para transmitir confianza, ánimo. A veces también consuelo…>>

<<Ha sido necesario coraje, disponibilidad absoluta y entrega a los demás, uno de los valores que me han inculcado y a lo largo de mi vida intento poner en práctica. Y ¿de dónde salen las fuerzas? Para mí, de muchas fuentes: un gran trabajo en equipo como una Gran Familia, los principios y educación recibida y vivida, tener la certeza de que estás   en   tu   lugar   en   la   vida   desarrollando   tu   vocación   y,   por   supuesto,   lo   más importante: la Fe, porque la perspectiva de que tenemos una misión y no estamos solos a la hora de tener coraje cambia muchísimo…Creo   firmemente   en   la   educación   presencial   porque   no   solo   se   transmiten conocimientos sino una forma de vivir. Solo hacen falta ilusión, ganas y coraje…>>

<<Ahora cuento como una anécdota cuando con apenas 17 años tuve la primera y más intensa de mis vivencias por su especial transcendencia, para mí y mi futuro. Tenía la absoluta seguridad de querer estudiar Ingeniería de Telecomunicaciones. El Gabinete Psicológico del Colegio me sugería otros estudios por las dificultades de esa carrera. Aquello fue como un resorte que me empujó a seguir mi camino y, frente a ese reto difícil y de largo recorrido, una mezcla de orgullo de mí mismo y pasión me determinaron hacerlo. Cada curso superado me lo recordaba y hacía sentir esa misma fuerza interna. Felizmente acabé unos años más tarde…>>

<<Después, por   supuesto, el   coraje   me   ha   ayudado   a   tomar   muchas   decisiones   y facilitado la inteligencia para no desfallecer reorientando a veces mis acciones para lograr el objetivo. Pero aquella fue muy especial y aún hoy lo siento así…>>  

<<El miedo no se combate simplemente con palabras o pensamientos positivos, ni tratando de evitarlo. A lo largo de mi vida profesional, especialmente en los últimos años, he sentido vértigo en muchas ocasiones al enfrentarme a un precipicio que no sabía cómo salvar. Traté   de   imaginar todo aquello que me daba fuerzas  para  volar  y  me  hice  dos preguntas que me salvaron: ¿vas a ser ahora tan cobarde como para no saltar el mayor de los abismos? “¡Salta como tantas otras veces has saltado!”; ¿Es aquí donde quieres estar, es este el abismo que deseas saltar? Lo era…>>

<<Recibí   una   de   las   mayores   lecciones   que   he   aprendido   en   mi   vida, personal   y profesionalmente: tener miedo no es sinónimo de debilidad si te armas de pasión para derrotarlo. Eso es para mí el coraje…>>

Reflexiones sobre resiliencia  en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<Ayer escuchaba en la radio narrar la “aventura”, por llamarlo de alguna manera, de una persona de 70 años que lleva 158 días resistiendo en la UCI y ayer recibía la visita por primera vez de su hija… ¿Qué le lleva a una persona a resistir tanto tiempo tanto sufrimiento? Pues está claro, su RESILIENCIA, y a mí se me saltaban las lágrimas al empatizar con esa persona. Por ello he decidido reflexionar sobre las cualidades de las personas resilientes y que todos hemos leído en esos “libros de aeropuerto” como los definimos en un “think-tank” llamado Know Square y de cuyo Consejo Editorial formo parte desde su creación…>>

<<Afrontar la adversidad…Yo lo resumo en una frase que repito desde marzo pasado “Es lo que toca” y vamos a superarlo. La creencia de que uno puede aprender de sus experiencias, positivas o negativas, nos permite seguir creciendo a lo largo de nuestra vida…>>

<<Creo   que   la   primera   vez   que   fui   consciente   de   la importancia de no dejarse vencer ante la adversidad, era yo muy niña…Mas adelante he sido capaz de buscar y encontrar “una ventana, cuando una puerta se cierra”… Pienso   que   todos,   si   dedicamos   tiempo   a   conocernos,   dedicamos   tiempo   a   desarrollar habilidades como la creatividad, la paciencia, la tenacidad, la gestión de emociones, gestión de stress, compartimos con otros nuestras dificultades y buscamos apoyos, seremos cada vez más resilientes y podremos afrontar cualquier situación adversa…>>

<<Uno no nace siendo resiliente, pero todos somos resilientes. Todos pasamos por situaciones de dificultad y estoy convencida de que el secreto está en cómo nos enfrentamos           a las mismas, si lo   hacemos   con   pasividad, no   evolucionamos,  si   lo   hacemos   con   proactividad   y   ganas   de superación, podemos salir reforzados de cualquier situación…>>

<<La   vida   como   la   comprendíamos   ha cambiado para siempre en este 2020. Debemos plantearnos cada uno de nosotros, la necesidad de transformación urgente. Este planteamiento implica un desarrollo inmediato, tanto de nuestra complejidad mental y desarrollo espiritual, así como de la certeza al colocarnos en una situación donde consigamos un absoluto dominio de nuestra inteligencia emocional…>>

<<Debemos   avanzar   hacia     la   acción   y   poner en   marcha   el “qué hacer”.   Tomar decisiones responsables desde una elevada consciencia.  Crecer y enfocarnos en nuestro propósito, condiciones y sentido de nuestra vida…>>

<<Cuanto mejor me había ido en la vida, cuando había ganado más dinero, cuanto más alto había sido mi puesto, peor me había ido…No creía en nada cuando lo tenía todo, y todo tuvo que cambiar radicalmente en mi vida para darme cuenta de que estaba total y absolutamente equivocado. Me costó mucho asumir la pérdida de lo que nunca había tenido, aceptar la desilusión con esperanza y darme cuenta de que dolía más la ausencia de lo no tenido que lo perdido…>>           

<<Y ahora, entreabriendo la puerta del pasado, y mirando tan sólo de soslayo (pues me está prohibido hacerlo), me viene a la memoria una frase atribuida a David Bowie: “La religión es para los que temen ir al infierno, mientras que la espiritualidad es para los que hemos salido de él”. Y a mí me costó entenderlo…>>

Reflexiones sobre solidaridad en el Libro Blanco de las Emociones y Valores II/Guía del Comportamiento Emocional Efectivo ,  un manual de sabiduría emocional dedicado a nuevas generaciones de profesionales en el que se da respuesta sobre qué hacer cuando la profesión se pone difícil, cuando la incertidumbre, la falta de orden, concierto y claridad exige acometer acciones para dar soluciones, sin dudar ni demorar , y paliar, disminuir o hacer más soportable la desconfianza, la falta de optimismo o el estado de desesperanza en  el que se ve inmerso el Yo profesional ante el dolor y el sufrimiento provocado por  situaciones adversas como la que hemos experimentado.

<<Todos, de una forma u otra, nos sentimos solidarios o necesitamos creer que lo somos. Pero pocas veces pensamos en el valor de contribuir con lo que no tiene precio: nuestro tiempo

<<La solidaridad no es dar por caridad, sino preocuparse por intereses comunes, porque nadie se quede atrás. Es un valor que siempre suma para el bien de todos. Ser solidario implicaría proactividad, llevar a cabo una acción. Ir más allá del entendimiento y contribuir, aliviar, resolver y ayudar al otro. En definitiva, pasar de la observación a la actuación…>>

<<VIENA CAPELLANES en solitario no podía acometer todo lo que hicimos, y por ello, acudimos a nuestros   proveedores,   clientes,   amigos,   familia,   y   otros   muchos   que   se   han   ido   sumando después ,   quienes   generosamente   nos   han   ayudado.   Son   muchísimas   las   empresas   y particulares que nos han querido ayudar en esta labor, tanto económicamente para soportar nuestro   esfuerzo,  cómo   con   donaciones   en   especie   para   poder   ayudar   allí   donde   hemos llegado…>>

<<Con todo nuestro trabajo,  hemos generado una corriente de solidaridad que ha demostrado plenamente lo acertado del lema de nuestra campaña: LA SOLIDARIDAD ES CONTAGIOSA…>>

<<La solidaridad es la base de muchos otros valores, como el amor, el respeto, la empatía, la lealtad y el compañerismo. Este último muy presente durante mi trayectoria profesional, donde te das cuenta con el pasar de los años que la SOLIDARIDAD SE VISTE DE UNIFORME…>>

<<Es realmente curioso que siempre ha sido y es “temido” el uniforme, sin pararse a pensar por un momento quién lo porta, cuáles son sus valores, sus inquietudes, su formación y su empatía. Alejandro Magno dijo: “Tras la conducta de cada uno, depende el destino de todos”. Si eres el profesional que has de ser, si nunca has dejado a un lado tus vivencias o te has olvidado de tus aprendizajes, ser SOLIDARIO no será algo que tengas que sentir como una obligación, sino más bien como una parte indisoluble de tu SER    , de todo lo que ERES y entre todo lo que yo soy, también soy GUARDIA CIVIL…>>

<<La solidaridad no es exclusiva del homo sapiens, pero sí una cualidad fundamental a la hora de habernos mantenido como especie y desarrollado de esta manera tan singular…>>

<<Esta cualidad, junto con su arraigo en cualquiera de las culturas que surgieron en el planeta hizo que, para un médico como yo, explicase y diese sentido a la interrelación existente entre la medicina y la cooperación. La medicina es, en sí misma, un acto de solidaridad con otros y, apoyado por el conocimiento científico, la cooperación es la manifestación continuada desde todas las facetas de la solidaridad dentro de las especies, sobre todo la nuestra..>>.